便祕能吃柑橘蜜嗎

很多患上便祕的病人其實都知道飲食對於便祕的重要性，但是苦於不懂得便祕的飲食護理知識，其實便祕患者的飲食是有一定規則可以遵循的，只要我們遵循這些飲食的規則，那麼肯定有利於我們預防和治療便祕的，那麼便祕的患者有什麼需要注意的呢，我們介紹一些有利於緩解便祕的做法吧。

其實便祕的患者面對便祕不必太過於擔心，便祕患者要養成早睡早起的習慣並且要大便的時候要集中，此外便祕的患者一旦有便意就一定要去排便才行。

柑橘蜂蜜是蜜蜂採集柑橘花釀製而成，色澤多種多樣，白色至淺琥珀色，味甜潤而微酸，有柑橘香味，不易結晶，結晶乳白細粒或油脂狀，蜂蜜劃分等級為一級品種。

柑橘蜜有燥溼化痰、理氣調中之功效。

柑橘蜜富含多種維生素C，具有養顏抗活血；潤燥通便、養心安神，是理想的綠色保健食品！

積安堂柑橘蜜還可以有以下作用：

（1）調節腸胃功能，增強食慾，防止便祕。

（2）清肺作用，對呼吸系統疾病有相當效果。

（3）改善神經系統疾病，改善睡眠。

（4）保護肝臟。

（5）殺菌消炎，促進傷口癒合。

（6）美容、護膚作用。

優點

1.可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約為65－80%

2. 各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸，約0.3%；

3. 與人體血清所含比例幾乎相等的20餘種礦物質，約0.06%；

4. 20餘種促進人體生長和代謝的維生素；

5. 多種活性酶。

上文介紹了便祕的患者應該在日常生活中多做一些有利於緩解便祕的行為才行，便祕的患者要養成好的生活習慣並且注意飲食，上文提到的柑橘蜜有非常好的潤腸通便的功效，有利於我們預防和治療便祕呢。