養肝養腎的食物是什麼

想要更好的保證自己的健康，對身體的各種保健問題都不可以忽略，因為我們都知道很多時候，身體之所以存在一些疾病問題，就是因為自己沒有，過多的注重身體保健造成的，所以，下面我們就為大傢俱體推薦一下，在平時生活當中哪一些食物，可以有效的幫助自己養肝養腎。

荷葉茶澀精，能止夢遺滑精 荷葉在醫家的眼裡，是很好的“澀精止遺藥”。可見荷葉止遺，不是什麼祕密，對症者可多選擇。五味子茶強陰補精，常喝男人腎好人清爽 《神農本草經》記載，五味子“主益氣，補不足，強陰，益男子精”。對症者可以在醫師指導下多選擇。杜仲茶補腎強筋，男人越喝越結實 日常保健，或者強健筋骨，喝杜仲茶是一個不錯的選擇。民間也有很多人會選擇杜仲茶或杜仲酒來補腎。

熟地黃粥，補腎滋陰“第一粥” 熟地黃是一種很好的補腎藥，所以用熟地黃製成藥膳，對補腎養虛是很有益的。在民間和一些藥膳名著中，使用熟地黃最簡單的補益方法，就是熟地黃粥。益智仁粥補腎固精，暖身腎不虛 益智仁可暖腎、固精、縮尿，對腎虛遺尿、小便頻數、遺精等症有益，最適合腎陽虛的患者。尤其是陽虛怕冷者，用益智仁粥來補腎，可以暖腎、不怕冷。

養肝養腎食物，其實大家在生活當中，都是你吃的到的，所以說不要把養肝養腎這個工作，不需要想的太過的困難複雜，要是能夠注重生活當中的這些飲食選擇，都可以達到很好的效果，減少疾病給我們的身體健康造成，各種各樣不良的影響和危害。