貧血的7個危害 補血的食療方推薦

身體出現貧血的問題對大家的健康來說，是需要引起重視的，因為血氣充足身體好，一個人的氣色才會好。對於大家的身體健康來說，需要多瞭解貧血的危害，做好預防。一旦出現貧血的話，是很容易對身體造成一定的危害，所以一旦出現貧血的話，我們就一定要注意。今天本站就和大家說說貧血的相關事宜，一起看看吧。

貧血的危害

臉色蒼白

貧血當中一個最主要的危害，那就是臉色會變得很差，比如正常人的臉色是白裡透紅的，而貧血的人，則是會出現慘白的臉色。對於女人來說，慘白的臉色是很難看的，會讓然感覺病懨懨的，所以一旦出現臉色慘白的話，就要注意自己是不是貧血了。

頭暈眼花

貧血，顧名思義就是血液比正常的人要少。而貧血的話，就會導致給大腦供給的血液會變少，我們都知道血液裡面是有攜帶氧氣的，一旦供給到大腦的血液減少的話，大腦就很有可能會出現缺氧的情況，一旦大腦缺氧的話，我們就很容易出現頭暈眼花的情況。

呼吸急促

很多人出現呼吸急促的時候，總是會覺得是呼吸系統出現問題，可能是患有呼吸道疾病，但是小編要跟大家說的，如果經常呼吸急促的話，在排除呼吸道疾病的時候，貧血的問題也是需要考慮的，因為根據醫生的解釋，貧血也是會影響到呼吸道，導致呼吸急促的出現。

心血管疾病

血液如果出現問題的話，肯定是會引發心血管疾病的。當體內血液變少的話，就會讓心臟出現缺血的情況，而經常這樣的話，是會出現心慌心悸等情況，時間久了還會引發心血管疾病的出現。

痛風

嚴重的巨幼細胞貧血可見骨髓內無效造血引起的血細胞破壞亢進，致使血清內尿酸值異常升高，引起痛風發作，但極為罕見。這是常見的貧血的危害。

精神異常

嚴重的巨幼細胞貧血不僅可發生外周神經炎，亦有發生精神異常者，如興奮不安、憂鬱寡言，甚至夢遊症等都屬於貧血的危害。

出血

血小板減少及其他凝血因子的缺乏，本病出血者也不少見有時也可發生腦出血或其他部位出血。這是貧血的危害中比較嚴重的一種。

補血的食療方

當歸羊肉湯

材料：當歸、羊肉、枸杞、料酒、姜、食鹽。

做法：枸杞、當歸洗乾淨，用溫水浸泡十分鐘。姜洗乾淨，切成片狀備用。羊肉洗乾淨，切成小塊備用。鍋中加入適量清水，將枸杞、當歸、羊肉、薑片放入。水再次沸騰時，將適量料酒倒入，轉至小火慢煮1小時後加入適量食鹽關火即可。當歸羊肉湯，滋陰補腎，是女人變美的一大幫手，更是讓女性冬天的時候，就像一個暖寶寶一樣。膚色更是紅粉菲菲，相信眾多女性都想，自己的身體好，又想自己變得美麗異常吧，那麼就喝當歸羊肉湯吧，你想擁有的，都會成真哦。

水煮蛋黃

材料：雞蛋、食鹽。

做法：先把雞蛋開啟，然後取出蛋黃，蛋清不用；加入適量的鹽加入蛋黃，攪拌均勻。鍋裡倒入清水，煮開後放入打碎的雞蛋黃，然後煮熟即可食用，這個食療方可治療缺鐵性貧血。

豬肝菠菜湯

材料：豬肝、菠菜、生薑。

做法：豬肝洗淨切片、菠菜洗淨切塊，生薑洗淨切絲。鍋裡注入清水，倒入豬肝跟生薑煮熟後再倒入菠菜接著煮熟，最後加入適量的調味料攪拌均勻即可。

龍眼紅棗粥

材料：龍眼、紅棗、梗米、紅糖。

做法：先把龍眼肉洗淨，紅棗去核後洗淨，大米淘洗乾淨。鍋裡注入清水，煮開後倒入全部材料煮熟後再加入適量的紅糖攪拌下即可。

想要改善身體的貧血問題，大家就需要注重貧血的危害，做好日常的身體調養才能改善身體的健康問題，大家一定要重視補血。文中和大家介紹的這些補血的食療方，對大家的身體保養都是很不錯的。希望大家為了自己的健康一定要注意做好預防，多吃補血的食物。平時對於這些危害，大家應該多瞭解一些其中的問題，做好預防才能保持身體的健康哦。