胃不好喝牛奶好嗎？

牛奶相信大家也都很熟悉了，牛奶很有的營養和鈣質都是很高的，並且非常的利於人體的吸收，所以一直到現在也是大眾非常喜歡的一種飲品。但是有些人自己的胃不是很好，這個時候就想之後胃不好的話喝牛奶會不會有什麼影響，所以今天我們就請權威專家為大家講解一下吧。

胃不好的人不是不能喝牛奶，喝牛奶不是對胃不好，而是要看自己是否適應。可以從少量開始增加。

牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4．6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。

不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。

煮牛奶時不要加糖

有人在煮牛奶時，為了使糖化得快，常常把牛奶和糖一起煮，這是不科學的。因為牛奶中的賴氨酸與果糖在高溫下，會生成一種有毒物質──果糖基賴氨酸。這種物質不能被人體消化吸收，會對人體產生危害。如果要喝甜牛奶，最好等牛奶煮開後再放糖。

牛奶中忌加鈣粉

牛奶中的蛋白質，主要是酪蛋白、乳白蛋白和乳球蛋白，而酪蛋白的含量最多，佔牛奶蛋白中的83％，而酪蛋白又是由OCK-、K-、β-和γ-酪蛋白組成。如果喝牛奶時，加入鈣粉，過多的鈣離子，就會與OCK-和β-酪蛋白結合，使牛奶出現凝固現象。

另外，鈣還會和牛奶中的其它蛋白結合產生沉澱，特別是加熱時，給小兒補鈣，切忌在牛奶中加鈣粉。

以上就是為大家帶來的關於胃不好喝牛奶好不好的相關文章了，看了以上文章之後相信大家也都知道了如果胃不好還可不可以飲用牛奶了，這樣也能保證自己的腸胃不會受到傷害。