減肥期間可以吃牛蹄筋嗎？新鮮的牛蹄筋怎麼處理？

牛蹄筋屬於牛蹄上的韌帶，富含豐富的膠原蛋白。眾所周知，牛肉是可以在減肥期間吃的，富含豐富的蛋白質且脂肪較低，那麼減肥期間可以吃牛蹄筋嗎。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、吃牛蹄筋有什麼好處？

2、減肥期間可以吃牛蹄筋嗎？

3、新鮮的牛蹄筋怎麼處理？

吃牛蹄筋有什麼好處？

1、牛筋有益於美容護膚

牛筋中含有豐富的蛋白聚糖以及膠原蛋白，且脂肪含量也比肥肉低，又不含有膽固醇。牛筋廣泛分佈於，軟骨，結締組織。現代分子生物學研究牛蹄筋含非常豐富的基質硬蛋白，基質硬蛋白是一群有特殊結構和功能的生物大分子。由膠原、彈性蛋白、蛋白聚糖和糖蛋白組成，多吃牛筋有益於面板，能增強面板的彈性，延緩面板的衰老，抗皺美容。

2、牛筋有益於健骨補益

牛筋有強筋壯骨之功效，對腰膝痠軟、身體瘦弱者有很好的食療作用，有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。

減肥期間可以吃牛蹄筋嗎？

可以吃。牛蹄筋相對來說並不算是熱量較高的食物之一，但是每100克的牛筋就已經含有了151克的卡路里。因而對於想要減肥的朋友來說，牛筋並不屬於一種減肥又健康的食材之一，所以想要保持苗條身材的朋友食用的時候要適量，還要加以適量的體育鍛煉，這樣有才能擁有魔鬼般的身材。

新鮮的牛蹄筋怎麼處理？

1、油發先將蹄筋放入熱水中並快速洗去汙物和油脂，晾乾後放入冷油鍋內，微火加熱，不斷翻動。蹄筋先慢慢收縮，帶出現白色小氣泡時撈出，將油溫升至六成熱時，再放入蹄筋，並用手不斷攪動，直至蹄筋完全膨脹鼓起時取出，用手指捏一下，能一下捏斷，證明已發好，如捏不斷就再放入熱油鍋炸發，直至漲發到飽滿鬆泡時，老七放進熱鍵水洗去油膩並使之回軟，再換用清水漂洗乾淨，另換水浸泡待用。

2、鹽發將食鹽炒幹水分，然後下蹄筋迅速翻動拌炒，待原料開始脹大時，埋進鹽中燜後，繼續翻炒，到能掐斷時，取出用清水反覆清洗待用。

3、水發先用溫水把蹄筋洗一下，下鍋煮2~3小時撈起撕掉其外層的筋皮，再入鍋加水用小火慢煨，直到煮透回軟時撈出，用清水泡上待用。