中醫食療教防脫：試試做薺菜包

酒作為一種刺激性非常強的飲料，本身對於人體還是有一定的危害的，酒精肝等就是比較常見的由於飲酒過度而引起的疾病。那麼，喝酒會掉頭髮嗎？下面我們就為大家進行闡述。

中醫食療教防脫：試試做薺菜包

喝酒會掉頭髮嗎

首先，這個問題其實和個人的體質有關係。有的人的毛囊脆弱，毛囊對雙氫睪丸酮敏感，體內的5a1型和2型的還原酶多導致體內的雙氫睪丸酮水平高，這些人本來就有脫髮的危險。再加上抽菸喝酒當然就會促成或者加速脫髮。

有的人天生毛囊就好，體內的5a1型和2型的還原酶少，有的人甚至沒有，所以他脫髮的潛在危險（導致男性脫髮的元凶DHT雙氫睪丸酮）就小的多，所以這些人抽菸喝酒就沒有太大的影響！

總之脫髮有先天，也有後天的，先天脫髮的人（有遺傳）通過後天的努力可以彌補，而沒有遺傳的人如果後天不注意的話也會脫髮。少吃點甜膩的食品，尤其是油炸食品，每天10點左右睡覺，保持良好的睡眠。每天多做做運動，吃點清淡的食品，多喝綠茶，放鬆心情，再加上合理的用藥，雖然不可能完全阻止的脫髮的後果，但是完全可以讓你的脫髮症狀明顯的出現改善。

另外關於喝酒掉頭髮的問題也不可以一概而論，酒雖為辛辣之物，但少量能通血脈祛風溼。能促進血液迴圈，降低血粘度，減少血栓形成，還能減少膽固醇化血管壁的沉積，減輕動脈硬化。因此少量飲酒對脫髮病人應該是有益的。

中醫食療教你兩招來防脫

一、薺菜

推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益，可以有效解決“頭髮乾枯怎麼辦”的問題。

想要防脫髮可以試試做薺菜包

原料：薺菜、麵粉。

調料：鹽、雞精、酵母。

做法：

1.薺菜洗淨，用沸水焯一下，撈起後切成末，加鹽、雞精拌成餡；

2.用酵母將麵粉發好，取大小適中的麵糰擀成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。

二、鯉魚

推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且輕易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。

多吃魚生也能防脫髮

原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。

調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。

做法：

1.將鮮鯉魚片成薄片，整潔地碼入盤中；

2.剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤，作為生魚的配菜；

3.把蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。