紅棗粗糧粉的好處是什麼呢

時下，很多女性都緊跟時尚與健康的步伐，不僅要養出嬌美的容顏，還想擁有一身健康的體質，而對美的不斷追求要求她們要有更加健康和營養的飲食習慣。紅棗豐富的維生素和抗氧化成分，對女性美容養顏有很好的作用，因此要多吃紅棗。紅棗的吃法有很多，不僅可以煲湯、做棗泥、熬粥等，還可以做成紅棗粗糧粉。那麼常吃紅棗粗糧粉有什麼好處呢？下面我為大家介紹一下。

紅棗所含營養豐富。它含蛋白質、脂肪、糖類、纖維素；多種氨基酸及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸；維生素C、維生素P、維生素E等。所含維生素C，每100克鮮棗達380-600毫克，是柑桔含量的11-20倍，是蘋果和梨、桃含量的100倍左右，所含維生素P也居百果之冠。故享有“天然維生素丸”之讚譽。

1、食用美容

紅棗粉因含有多種營養成分，對女性養顏極為有效，紅棗粉更容易被吸引，可直接泡茶飲用。

2、枸杞粉紅棗粉飲

民間有一活膚養顏的妙方：用枸杞粉加紅棗粉泡水喝。一天1至2杯，連喝一個月，臉色會自然紅潤亮澤。平日臉色萎黃無光澤的MM尤其適用哦。

3、黑木耳紅棗湯：

材料：黑木耳粉15克，紅棗粉20克.

做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可。

功效：經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止面板老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。連續食用1-2個月能起到纖體豐胸的效果

以上就是我為大家介紹的有關紅棗粗糧粉的好處了。常吃紅棗粗糧粉對人體有很好的保健作用，如今這一吃法也越來越受人喜愛。其實紅棗的吃法有很多，特別是幹棗的營養更利於人體的吸收，口感也很好。但是由於紅棗糖分豐富，尤其新鮮的紅棗或者棗泥等，不適合糖尿病等患者食用。