吃魚頭有什麼好處呢

在中國菜裡面，基本上所有的菜系都有魚頭作為材料的著名菜餚。正如美食界裡面的一句俗話所說：“食肉不如食魚，食魚貴食魚頭。”可以看出，魚頭具有豐富的營養價值，是人們喜歡食用和滋補的好食材。冬季，魚頭又成了人們餐桌上的熱門貨。、魚頭火鍋成了點選率很高的菜餚。我也非常喜歡吃魚頭。吃魚頭對我們是有很多好處的，接下來跟我來一起了解下吧。

1、魚頭味道鮮美，它富含膠原蛋白和DHA，可以促進人體新陳代謝，幫助修補人體細胞組織，還可以增強身體的活力，尤其可以使神經細胞的生長髮育保持良好的狀態，還可以延緩腦力衰退。

2、魚頭作為魚的一部分，卻含有魚肉中缺乏的卵磷脂，可以增強記憶力，所以人們經常給讀書的孩子煮魚頭湯吃。

3、食用魚頭具有暖胃補虛的作用，正如《本草綱目》中描述的——能去頭眩，益腦髓，老人痰喘宜之。

4、魚頭富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。另外，魚肉中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。

5、魚頭帶有許多硒元素，經常食用可以起到抗衰老、養顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用。對於身體不好和食慾差的人來說，魚頭是開胃和滋補的好東西。

6、魚頭具有增強男性性功能的作用，還可以降低血脂，經常適用有利於血液迴圈，是心血管病人的好食療材料。除此之外，魚頭中的鈣能有效地預防骨質疏鬆症。

另外，魚頭還含有比其他任何食物豐富得多的不飽和脂肪酸，對大腦的發育極為重要。所以常吃魚頭對健腦頗有益處，中老年人常吃魚頭 還可延緩腦力衰退。由於魚頭具有特殊的營養價值和健腦滋補作用，因而許多人喜歡食用。

通過以上的文章我們知道多吃魚頭雖然對人體健康有利，但這並不意味著只吃魚頭不吃魚肉。魚肉中的蛋白質含量不僅豐富，而且其中易被人體吸收的氨基酸也較多，營養同樣十分豐富。另外，魚頭中存在著大量的寄生蟲，所以吃魚頭一定要燒熟，千萬不要貪生，尤其在吃火鍋的時候更要注意這一點。