檸檬蘇打水的功效有哪些

檸檬蘇打水是一種十分健康的飲品，檸檬蘇打水可以說是一種零脂肪的飲品。很多愛美的女性都喜歡喝這種好喝但是又不會發胖的飲品。但是檸檬蘇打水不僅僅是不會發胖這麼簡單。喝檸檬蘇打水還具有很好的美容養顏，增強免疫力的作用。那麼具體都有什麼樣的功效呢？很多的朋友比較好奇，下面就給大家介紹一下。

蘇打水飲用可中和人體內的酸鹼平衡，改變酸性體質。蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。蘇打水

中的碳酸氫鈉能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃，但是長期服用劣質蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒。

檸檬片含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。

我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。 檸檬屬於感光水果，飲用後如果立即受到日光照射容易出現斑或膚色變深，所以愛美的人士可以選擇下班後或晚上喝，既可美容美體經過一夜休息也不用擔心光敏感。

以上就是檸檬蘇打水的功效。建議愛喝飲料的朋友們在平時的時候可以選擇性地和一些檸檬蘇打水。因為檸檬蘇打水與其他的飲料相比較具有很好的健康意義，所以還是建議大家在平時的時候和一些檸檬蘇打水少喝一些碳酸型飲料。