夏季喝茶的四大好處

喝茶是很多人喜愛做的事情，茶對人體消化、排毒、減肥都是有著很好的幫助，而且常喝茶對身體各方面有著很好的調理，那喝茶也是要注意一些講究，在時間選擇上也是很關鍵，晚上是不能喝茶的，這個時候喝茶對睡眠的影響是很大的，那中午喝茶最佳，它具有提神作用，對夏季喝茶的四大好處都有什麼呢？

不同季節在對茶選擇上，都是有著不同的作用，那夏季喝茶的四大好處都有什麼呢，這是很多人不太清楚的，下面就詳細介紹下使得對這類問題有著一些瞭解。

夏季喝茶的四大好處：

(1)飲茶可散熱降溫、生津止渴

茶葉當中含有咖啡 因，喝茶能使大腦皮層活躍，這樣就能振奮精神、提高工作、增進思維和學習的效率，而且茶中的茶葉也是一種很好的清涼劑，喝茶的時候能帶走你身體裡的熱量。

另外，茶中的氨叢酸、水溶果膠質、茶多酚、芳香物質等都能夠刺激口腔勃膜，促進唾液分泌，從而起到生津止渴的功效。

(2)飲茶可補充鉀鹽、水分

夏天人們排出的汗液明顯增多，體內的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，而茶葉是含鉀食物，紅茶中鉀的一平均浸出最為侮克茶湯24.1毫克，綠茶 為10.7毫克。另外，排出體外的大量汗液會導致體內水分不足，因此要不斷地補充水分。

以上就是對夏季喝茶的四大好處詳細介紹，夏季喝茶對身體各方面都是有著很好的幫助，不過在夏季喝茶的時候，也是要注意要適量的進行，每次喝的時候都是不能喝的太多，否則對身體也是會有一些影響的。