夏季養生喝什麼茶排毒最好

茶是各種毒素的“解藥”不同人群喝不同的茶。如今正值夏季，氣溫居高不下，茶乃防暑解渴之佳品。您知道嗎？茶還是酒精、尼古丁、廢氣及輻射等毒素最廉價的“解藥”。茶葉種類繁多，可根據自己的職業與體質情況選擇。

夏季養生喝什麼茶排毒最好

不同人群喝什麼茶排毒？

1、電腦族

以綠茶（抗輻射作用強）、枸杞茶（枸杞10粒，開水浸泡頻飲，可緩解眼睛疲勞）、菊花茶（杭菊花5～6朵，開水沖泡，酌加少許蜂蜜以提升口感，可防止乾眼症）等為宜。

2、上班族

上午喝綠茶，綠茶有強效抗氧化劑及維生素C，既能清除體內的自由基，又可分泌對抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神，提升工作效率；下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能緩解眼睛疲勞乾澀。加入蜂蜜或枸杞則有抗疲勞之功；晚間喝決明子茶，決明子清熱、明目、補腦髓、益筋骨，對付便祕有奇效，且無干擾睡眠之弊。

3、應酬族

推杯換盞者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花護肝，玫瑰花疏肝理氣，“三位一體”抵禦酒精之害。吞雲吐霧者飲羅漢果茶，羅漢果清咽利喉，能“清洗”尼古丁對口腔咽喉的汙染。

4、免疫力低下者

綠茶（富含茶氨酸，可使人體抵禦感染的能力增強5倍）、大棗茶（大棗5個，紅茶2克，姜5克。大棗對半切開，姜切成片狀，加水250毫升，用開水煮6分鐘後，倒入紅茶，拌勻飲用）、金銀花茶（清熱解毒，提神解渴，預防流感效果佳）等效果不錯。

5、胃不好者

可選擇薄荷茶（可緩解胃痛、胃脹和腹瀉，體虛多汗者不宜多飲）、紅茶（適合腸胃虛弱）等。