紫色火龍果的營養價值

紫色火龍果的營養價值是比較高的，主要是因為紫色火龍果含有比較多的維生素以及花青素，對於我們身體健康是有很大幫助的。火龍果是一種低能量，高纖維的水果，膳食纖維也是非常豐富的，所以我們建議朋友們平時應該要多吃一些火龍果，這樣有助於你們改善自己的腸胃蠕動和消化。

火龍果營養分析：

1. 火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。

2. 火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3. 火龍果富含美白面板的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4. 火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

火龍果補充資訊：火龍果少有病蟲害，幾乎可以不使用任何農藥和激素同樣可以滿足其正常營養生長和生殖生長。因此，火龍果是一種消費概念上的綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品。 火龍果適合人群：一般人群均可食用，糖尿病人少量食用。 火龍果食療作用：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，還有預防便祕、防老年病變、抑制腫瘤等多種功效。 火龍果做法指導：火龍果是熱帶水果，最好現買現吃。在5℃～9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞，儲存期可超過一個月。在25℃～30℃的室溫狀態下，保質期可超過2個星期。

我們在上面為大家介紹了很多紫色火龍果的營養價值，希望大家可以在生活中好好的利用紫色火龍果的營養價值。這種紫色的火龍果比其他的火龍果甜，所以大家不妨在生活中嘗試一下紫色火龍果的味道，也許你們會喜歡吃。