萱草花的營養價值高 可降膽固醇！

萱草花又叫黃花菜，屬多年生宿根草本。萱草花不僅僅只能用於觀賞，還可當菜食用。而具有清熱利尿，涼血止血的功效。今天小編就來給大家揭祕萱草花的營養價值和吃法，趕緊來看看吧！

黃花菜常與黑木耳等山珍同用，烹出美味佳餚，可炒，可燉，可燜，可煲湯，可打滷，可涼拌，黃花菜炒雞蛋、黃花菜燉排骨、黃花菜燜牛腩、臘味黃花菜煲、黃花菜木耳打滷雞蛋面、涼拌百合黃花菜等都是人們喜愛的美食。

萱草花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、膳食纖維、硫胺素、尼克酸、多種維生素及鈣、磷、鈉、鎂、硒等人體所必需的營養成分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍，它不僅是烹飪的食材佳品，還具有很高的藥用價值。

其性味甘涼，具有止血、消炎、清熱、利溼、消食、明目、安神等功效，對吐血、大便帶血、小便不通、失眠、乳汁不下等症有較好的療效。《本草正義》載：“萱草花，今為恆食之品，亦稟涼降之性，<日華子本草>謂治小便赤澀，身體煩熱;蘇頌謂利胸膈，安五臟;瀕湖謂消食利溼熱，其旨皆同。又今人恆以治氣火上升，夜少安寐，其效頗著。”

現代科研證實，萱草花具有顯著地降低血清膽固醇的作用，有利於高血壓患者的康復，可作為高血壓患者的保健蔬菜；黃花菜中還含有效成分能抑制癌細胞的生長，豐富的粗纖維，能促進大便的排洩，因此，可作為防治腸道癌瘤的食品，同時還有抗菌、增強免疫力的功能，常吃萱草花還能滋潤面板，增強面板的韌性和彈力，可使面板細嫩飽滿、潤滑柔軟、皺褶減少、色斑消退，達到美容的效果。以下介紹幾個常用驗方。

治憂愁太過、痰氣不消：萱草花30克，煎湯代水，加入合歡花、鬱金、柏子仁、茯神、貝母各6克，白芍4.5克，廣陳皮、半夏各3克，桂枝、甘草各1.5克同煎服。

治內痔出血：萱草花30克，水煎，加適量紅糖，早飯前1小時服用，連服3～4天。

萱草花雖味道鮮美，營養豐富，食之益處多多，但鮮黃花菜中含有一種“秋水仙鹼”的物質，經過人的腸胃吸收後會被氧化成“二秋水仙鹼”，而這種物質具有很強的毒性，會強烈刺激人的腸胃黏膜以及呼吸系統。食用新鮮黃花菜過多輕者會出現口渴、喉幹、舌麻等症狀，重者會出現燒心、噁心、嘔吐、腹痛甚至血便、血尿等嚴重中毒症狀，所以不宜食用鮮品。