鬆籽食療價值介紹

每天都應該吃水果補充營養和維生素，水果裡有些成份是我們身體裡需要的，但是比水果更有營養的是什麼呢？不只有飯菜，還有價格相對高一些的乾果類的食品，比如核桃栗子，大杏仁開心果，鬆籽等，我們只知道這些乾果都有營養，但是具體那種有什麼營養就說不出來了，下面就給大家說說鬆籽的食療營養價值。

食療價值 1．祛病強身，促進生長髮育松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細胞 的組成成分，也是腦髓和神經組織的主要成分。多食松子能夠促進兒童的生長髮育和病後身體恢復。 2，軟化血管，防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強血管彈性， 維護毛細血管的正常狀態，降低血脂，預防心血管疾病；另一方面，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。 3．潤膚澤顏，烏髮美容松仁富含油脂和多種營養物質，有顯著的辟穀充飢作用，能夠滋潤五臟，補益氣血，充 養肌增，烏髮白膚，養顏駐容，保持健康形態，是良好的美容食品。 4．潤腸通便松仁富含脂肪油（約74％），主要為油酸酯和亞油酸酯，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便祕，小兒津虧便祕有一定的食療作用。松子中所含大量礦物質如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，能給孕婦提供豐富的營養成分，對胎兒大腦和神經有著補益作用。

鬆籽是營養價值和它的實際價錢上是成正比的，都比較高，因為現在人們思想活分了，不在什麼事情都想不開了，什麼最重要，答案是身體，那麼通過文中對鬆籽食療價值的介紹，給那些對身體健康放在首位的朋友們一定不要錯過這麼好的食療食品，而且不會像一些藥物那樣有副作用，而且對身體非常有好處。