蘿蔔的功效有哪些呢

隨著大部份人的生活奔上小康，越來越多的人注重養生，在我國民間有有“蘿蔔上市、醫生沒事”，“蘿蔔進城 ，醫生關門”之說，這足以說明蘿蔔對我們的健康養生是有極大益處的，包括我自己是非常的愛吃蘿蔔，感覺對通腸道非常好。可能大家對蘿蔔的功效有哪些不是很瞭解，那麼就這一問題我們來一起了解下吧。

蘿蔔的功效與作用

蘿蔔，味辛、甘，性平；歸脾、胃經。具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。

1.增強免疫力

抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。

2.促消化

蘿蔔被稱為“自然消化劑”根莖部分含有澱粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的澱粉和脂肪，促進食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動，促進新陳代謝，還可以解毒。

3.保護腸胃

促進胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達到良好的狀況。

4.降血脂

吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。

以上所講的就是蘿蔔的功效與作用，一般人都可食用。蘿蔔種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好。平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補，二者最好不要同時食用。若要一起吃應加醋來調和，以利於營養吸收。最好是能夠到一些老中醫那裡先去諮詢一下，並且根據自己的體質來吃，平時也要注意休息，祝您健康。