花生紅棗豆漿的功效有哪些

每天早晨的早飯無非就是燒餅油條，豆漿、老豆腐，豆漿現在的我們每個家庭都備有豆漿機可以省時省力的製作，顧名思義它是用豆子磨製而成的，一般我們使用黃豆的時候多裡面還可以搭配我們喜歡的口味花生核桃紅棗之類的東西，那麼花生紅棗豆漿的功效是什麼呢？下面給大家普及一下。

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治氣喘病。豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使面板白皙潤澤。

紅棗枸杞花生豆漿 配料：幹黃豆60克、紅棗15克、枸杞10克 花生10克 製法：將泡好的黃豆洗淨，紅棗去核洗淨，枸杞、花生洗淨，裝入“全營養星”豆漿機網罩內1/2~2/3，杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。 益處：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養，對心血管疾病患者有一定的益處，增強人體免疫功能。 “一杯鮮豆漿，天天保健康”的生活觀念為越來越多的人所接受，由於豆漿營養豐富，每天早上喝250-500ml豆漿，配之以一塊麵包、饅頭等主食，即現做現喝，對於新鮮度沒把握的最好不要隨便喝。 好豆漿 自己做 要想喝到營養豐富價廉物美的豆漿，自己動手製作是個不錯的注意， 不要空腹喝豆漿 空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。

看了以上的介紹瞭解了豆漿的功效，一般我們只知道喝豆漿對身體有益無害，但是具體的有什麼益處不是很清楚，看了以上介紹瞭解到了它的好處吧，而且配有花生紅棗營養價值更高，而且還適合不喜歡豆漿那種味道的人喝！祝身體健康！