喝檸檬蜂蜜水的好處與壞處有哪些

檸檬蜂蜜水這種飲料我們在生活中是比較常見的，一般我們會在飯後飲用檸檬蜂蜜水，但是我們不建議在早晨起床的時候飲用檸檬蜂蜜水，因為空腹喝檸檬蜂蜜水可能會導致拉肚子的情況。然而，我們在平時喝檸檬蜂蜜水對於我們美白以及增加面板彈性是有幫助的，而且檸檬蜂蜜水可以提高免疫力。

蜂蜜檸檬水是以蜂蜜、檸檬為主要原料製成的飲品。口感酸甜，具有生津、減肥、止渴、祛暑、養顏、美容等功效。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。

抗菌消炎、促進組織再生 優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。 用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。

促進消化 研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。 用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

提高免疫力 蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼餵小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。 用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和？？匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

兩者加一起喝是沒有壞處的，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效，蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。 每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍後再吃早餐。而對於電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。值得注意的是，胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。

上面主要為我們介紹了喝檸檬蜂蜜水的好處與壞處有哪些，希望你們可以對於這些內容引起重視，正確的利用檸檬蜂蜜水。一般我們在生活中適當的利用檸檬蜂蜜水，對於我們減肥以及美白肌膚是有幫助的，而且可以促進消化能力。