喝鮮檸檬泡水的好處有哪些

很多女人經常就會用檸檬來泡水，檸檬在市場上的價格不貴，但是功效卻是很多的，經常喝檸檬水的人身材會非常的好，因為檸檬具有瘦身的效果，而經常有很多人利用這個檸檬來作為美容的食物，用檸檬來泡製的水是酸酸甜甜的，很多人最愛，裡面還可以加入冰糖，這樣檸檬也不會太酸，那麼喝檸檬泡水的好處有哪些呢？

這兩種作用，一就是減肥，二就是潤夫和美容。檸檬茶特別有鎮定的作用，據俄國人講，常喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒，美國科學家發現，飲熱檸檬茶有助抗面板癌有延緩面板老化的作用。

鮮檸檬泡水喝由於維生素含量極為豐富因此是美容的佳品能防止和消除面板色素沉著起到美白的作用。喝檸檬水還可以防治心血管疾病因為檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用。所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶從，而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

檸檬含有豐富的維生素C具有抗菌提高免疫力協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水可以補充維生素C，感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕感冒散得也快。尤其是剛感冒時可以不藥而癒除了抗菌及提升免疫力。

還有開胃消食生津止渴及解暑的功效更鮮，為人知的是檸檬也能祛痰且祛痰功效比橙和柑橘還要強將檸檬汁加溫開水和鹽飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出感冒初起時不妨用檸檬加蜜糖沖水飲可以緩解咽喉痛減少喉嚨乾等不適。

如果給自己經常喝新鮮的檸檬水的話，那麼這些就是常見的好處，總之對身體好的食物我們就不要抗拒，但是也要適當的吃，檸檬水同時是屬於一種酸性的食物，吃得太多的話也是不行的，很容易引起胃酸的現象，大家在吃檸檬水的時候要注意適度，還要注意用溫水泡製。