銀耳蓮子紅棗粥的功效有哪些

銀耳蓮子紅棗粥是比較常見的一種粥，我們在外面也經常會見到有人會賣這種粥。有些人則會自己在家中做，其味道非常的好，而且營養豐富。可是，具體說有哪些功效，可能還是有些人不瞭解。想要知道銀耳蓮子紅棗粥的功效有哪些嗎？讓我們通過下文來了解一下吧！

1、銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經。銀耳有強精補腎，滋陰潤肺，生津目咳，清潤益胃，補氣和血，強心壯身，補腦提神，嫩膚美容，延年益壽，抗癌之功效。

2、蓮子幹者甘、溫澀，入脾、腎、心經。？清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。

3、紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。

4、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。

5、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。

6、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

7、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

8、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

相信通過上文的介紹，你已經知道銀耳蓮子紅棗粥的功效有哪些了吧！銀耳蓮子紅棗粥的功效非常的多，什麼補腎健脾、養血安神，反正功效是非常的多。想銀耳、蓮子、紅棗這三種食材，本身就據與很多的功效，搭配起來更是一絕，經常食用，還可以增強體質呢！