銀耳紅棗蓮子的功效有哪些

大家在平時還是比較喜歡各種各樣的美食的，而且很多人比較注意養顏的，因為好的面容往往能給自己的形象提高分數的，因此大家會經常性的吃到一些養顏的食物，現在我要向大家介紹的一道美食就是銀耳紅棗蓮子湯，很多女性是喝過的，但是對於它的具體的功效方面，還不是特別的清楚，下面我就給大家詳細的介紹一下吧，大家趕緊來圍觀吧。

1、紅棗具有補氣養血安神的作用，俗話有“一日吃三棗，青春永不老”的說法，紅棗還含有豐富的維生素 C，有提高免疫力和美白的功效。

2、銀耳含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質，不但能滋陰養顏，還能分解腸胃管道的汙穢物， 是腸胃的清道夫，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，並有去除臉部黃褐斑、 雀斑的功效。

3、蓮子具有補脾止瀉，益腎澀清，養心安神明目，滋補元氣的作用，對多夢失眠，健忘有很好的療效 。煲這款湯羹時我用了新鮮的蓮子，感覺比干蓮子更新鮮，更清甜！

上面所講的內容就是有關“銀耳紅棗蓮子的功效有哪些”的知識，相信大家通過上述的介紹，對於銀耳紅棗蓮子的功效的知識也是有一定的瞭解了，看來銀耳紅棗蓮子的功效還是有蠻多的，對於人們都是比較適用的，因此，平時是可以經常性的做這道美食的，這樣也就能夠很好的享受美味以及保持身體的健康的。