紅棗枸杞泡水喝有什麼功效呢

紅棗和枸杞是我們日常的生活中常見的兩種食物，同樣的食物，不同的做法也是有不同的功效的，紅棗和枸杞的做法是多種多樣的，但是最簡單的做法還是紅棗枸杞泡水。雖然經常見到這些食物，但是對於它們卻不是特別的瞭解，下面我們就瞭解一下紅棗枸杞泡水喝有什麼功效？

銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把。

製作方法

1、紅棗用水泡發(用無心紅棗不會苦，不去心的會有苦味兒)。 銀耳紅棗枸杞湯

2、銀耳放盆裡用水泡發，涼水溫水均可用。

3、泡發的銀耳用手掰成小塊。

4、剪去蒂部黃色部分，洗淨備用(根蒂黃色部分太硬了，口感不好)。

5、枸杞洗淨備用。

6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。

7、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時。

8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。

功效剖析

銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經。是傳統的高階滋補品和珍貴藥用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術後病人和產婦，效果尤其顯著。也確實有美白效果！

紅棗味甘、澀，性平。歸脾、腎、心經。具有益腎固精、補脾止瀉、養心安神、滋補元氣的功能。

枸杞為中醫常用的滋補藥物，性平和，味甘甜，入肝腎二經，有滋補護肝、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。可用於肝腎虛弱所致的頭暈目眩、遺精、咳嗽、視力減退等症狀。

通過上面內容以及紅棗枸杞泡水喝有什麼功效的介紹，其實銀耳紅棗和枸杞，並不僅僅只適合女性食用，對男性而言，同樣也可以起到提神健腦，預防疲勞的效果，還能夠有效的預防衰老， 將它作為滋補保健的食物，是最佳的生活補品。廉價又有效。