對腸胃好的酸奶功效有哪些呢

現如今，很多人的腸胃都出現了問題，我們都知道，腸胃一旦發病，疼起來都是非常嚴重的，很多人經常疼的死去活來，很多人的腸胃問題都是飲食存在問題，喝一些牛奶可以有效的提高腸胃的消化能力，可能大家對於對腸胃好的酸奶有哪些呢還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下對腸胃好的酸奶有哪些及好處吧。

好處如下：

1.酸奶可增強人體免疫功能;

2.降低血清膽固醇的水平。有實驗證明，甚至在不用任何藥物的情況下。每餐飲用約24O克酸奶，一週後可見膽固醇降低。

3.常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便祕發生，有益干預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。 誰最宜喝酸奶？ 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由於部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶後胃部不適甚至腹瀉，稱為乳糖不耐受症。這也是很多人不喝牛奶的原因，此時可以選擇酸奶來代替牛奶，而不必擔心乳糖。酸奶因含乳酸菌;牛奶中的乳糖可被乳酸桿菌發酵轉化成乳酸，乳糖不耐受者飲用酸奶不會出現腹瀉症狀，正好解決了這一部分人喝牛奶可能產生的問題。不過值得注意的是，很多酸奶飲料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味劑配製的，這樣的產品還會含有乳酸，也可以引起乳糖不耐受症狀。

4、動脈硬化和高血壓病患者 一些營養學專家發現，酸奶中含有一種牛奶因子，有降低人體中血清膽固醇的作用。酸奶中的乳酸鈣極易被人體吸收。有人做過實驗，每天飲720克酸奶，一週後能使血清膽固醇明顯下降。

5、腫瘤病患者 酸奶中的雙岐乳桿菌在發酵過程中，產生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸鹽還原菌，阻斷致癌物質亞硝胺的形成，起到防癌的作用。歐洲乳業發達的一些國家，認為一天一杯酸牛奶，婦女甭愁乳腺癌。

以上內容為我們介紹了對腸胃好的酸奶有哪些及好處的相關內容，我們可以多喝一些酸奶來提高我們的腸胃消化能力，減少腸胃疾病給我們帶來的更多的危害，我們日常還需要多吃一些有利於腸胃的蔬菜，可以幫助我們擁有一個更加健康的身體。