產婦吃李子營養好嗎？

產婦可以吃李子嗎？這是許多剛剛生完孩子的媽媽都會覺得困惑與不解的，因為李子是維生素與微量元素都十分豐富的一種水果，可以幫助進行營養的補充，但是李子卻不是所有人都適合吃的，產婦到底可不可以吃李子？吃了李子的話會有什麼樣的好處與營養呢？讓小編來為大家進行分析。

李子是薔薇科植物李的果實。我國大部分地區均產。7～8月間採收成熟果實，洗淨，去核鮮用，或晒乾用。飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美豔，口味甘甜，是人們喜食的傳統果品之一。它既可鮮食，又可以製成罐頭、果脯，是夏季的主要水果之一。

營養價值

1. 促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品;

2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;

3. 降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用;

4. 美容養顏《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

食用效果

李子性平、味甘、酸;入肝、腎經。

具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;

主治陰虛內熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽溼熱，腹水，小便不利等病症。

適用人群

一般人群均能食用

1. 發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2. 李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3. 多食易生痰溼、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。

所以說，產婦是可以吃李子的，但是還是不要吃的太多，應該要適量的食用是最好的，可以防止產婦出現上火的情況，同時促進產婦身體中的惡露的排出，防止出現細菌的再次感染等情況，不過如果吃的過多，也會產生腹瀉的情況。