養顏湯的做法大全

都說女人是水做的。那麼，究竟什麼樣的水做出來的女人，才算是美女呢？現實生活中，絕大多說的 女性朋友都有著容貌方面的困擾。每個女性都想讓自己變得更美，更漂亮，因為這不僅僅關係到自己的工作，有時候還是決定婚姻、情感生活是否幸福的關鍵。

黃芪枸杞鯰魚湯

鯰魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃有養肝補血、澤膚養顏的功效。

材料：鯰魚200克，枸杞5克，黃芪2克

調味料：鹽3克，薑片3克

黃芪枸杞鯰魚湯的做法

1、將鯰魚治淨斬塊，焯水；枸杞、黃芪洗淨備用。

2、將鍋上火倒入水，調入鹽、薑片燒開，下入鯰魚、枸杞、黃芪煲至熟即可。

枸杞子為茄科植物枸杞或寧夏枸杞的成熟果實。枸杞子含有胡蘿蔔素、維生素BI、維生素B2、煙酸、維生素c、β一谷固醇、亞油酸、甜菜鹼、鈣、磷、鐵等成分。

藥草功效

枸杞子性味甘平，具有滋肝、補腎、潤肺、補虛、益精、明目、固髓、健骨等功效，適用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、肺結核、糖尿病、慢性肝炎等症。枸杞子無毒副作用，可在日常膳食中配餐時隨意搭配，久服枸杞子可強筋壯骨、益壽延年。現代醫學研究認為枸杞子中的甜菜鹼，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，因而具有保護肝臟作用。同時，它還可以調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症。枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。

追求美麗，時尚，是現代社會人的顯著、也是最基本的特徵。女人愛美，無可厚非。只是，在追求容貌美麗的過程中，我們始終會受不住誘惑，過多的使用化學物質的護膚品，殊不知，這些只是治標不治本，想要真正健康的外表，我們不妨學一手自己擅長的美容養顏湯，這樣既能表現出我們的賢惠，還能為自己的容貌加分，何樂而不為呢？