​美容養顏湯大全

一年有春夏秋冬四個季節，每個季節都有它的規律。中醫講究靠季節養生，那麼這個時候女孩子也可以利用季節來美容養顏。煲湯是人們生活中每天都會做得事情，疲勞工作了一整天回到家能喝一碗熱騰騰的湯。以湯養人是自古流傳下來的方式，湯的樣式有很多種就算喝上三年五載還是每天都可以變換不同花樣。

美容養顏湯的各種做法：

螺片煲西葫蘆：

螺肉含有豐富的鈣和鐵，有補血養顏的功效。

螺片煲西葫蘆

材料：螺肉300克，西葫蘆125克

調味料：高湯適量，鹽少許

螺片煲西葫蘆的做法

1、將螺肉洗淨，西葫蘆洗淨切方塊備用。

2、淨鍋上火倒入高湯，下入西葫蘆、螺肉、鹽煲至熟即可。

適合人群：女性

養生功效：補血養顏

美食小貼士：加入絲瓜，會讓此湯更美味。

黃芪枸杞鯰魚湯：

鯰魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃有養肝補血、澤膚養顏的功效。

材料：鯰魚200克，枸杞5克，黃芪2克

調味料：鹽3克，薑片3克

黃芪枸杞鯰魚湯的做法

1、將鯰魚治淨斬塊，焯水;枸杞、黃芪洗淨備用。

2、將鍋上火倒入水，調入鹽、薑片燒開，下入鯰魚、枸杞、黃芪煲至熟即可。

適合人群：女性

養生功效：補血養顏

煲湯小貼士：鯰魚體表黏液豐富，宰殺後放入沸水中燙一下，再用清水洗淨，即可去掉體表黏液。

枸杞的營養功效

枸杞的營養功效：增強免疫力，延緩衰老。枸杞性味甘平，含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鋅、鈣、磷等人體所必需的養分，能夠滋養肝腎、養血生精，增強人體免疫力。

以上的兩種湯養顏美容，簡單易學。延緩衰老是每個女孩子的夢想，更多則希望永葆青春。保持良好的生活習慣堅持每天一碗湯，加上適量的運動。吃得好的同時還無需擔心發胖，湯煮好了之後大家都能享用是一天中最幸福的時刻。