唐安麒元氣瘦身湯

這是一款很養生也很瘦身的養生湯，不僅做法簡單也好操作食用，現在很多女性都愛減肥，為偶爾減肥浪費很多時間卻也不見效，所以不妨試試這道瘦身湯吧，效果一定會很有效的，減肥靠的是堅持只有堅持下去才能看到效果看到希望，所以喝一些瘦身湯就能達到效果，就不用辛苦的運動了。

這道瘦身湯不僅營養美味減肥效果也很好，很多女性美辛辛苦苦的減肥到頭來還是沒有一點的減輕體重，所以有時候光靠運動也是不行的，還要配合食療的方法才有效，所以不妨試試瘦身湯吧。

針對女性朋友的湯方可以滋陰養顏、美白嫩膚，還有專門適合減肥的瘦身湯方；針對體弱者的湯方能增強人體免疫力，預防流行性疾病；而針對兒童的湯方能夠健脾開胃、增強食慾、促進成長吸收，甚至可以用湯方防治兒童近視眼；針對男性朋友的湯方要求添精益髓、消除疲勞；針對老年人的湯方則注重抗衰老補益氣血；還有全家人一起喝的冬季煲湯，可以增強身體的禦寒能力。

清熱消腫美肌湯

材料

冬瓜500g 黃魚一條 生薑三片 蔥兩根 白糖 胡椒粉適量 米酒 作法 將黃魚去鱗、鰓、鰭、內臟後洗乾淨，加少許油在鍋中，略煎至金黃色 。 冬瓜連皮洗淨，切片備用。 把四碗水煮滾，加入煎好的黃魚、冬瓜(連皮)、生薑、蔥、白糖半茶匙、米酒兩湯匙用中火煮至魚熟瓜爛。 最後加入胡椒粉、鹽調味料後即可食用。 說明 冬瓜、黃魚均為清熱解毒，利水消腫之佳品。黃魚可健脾化溼、對虛浮性水腫、肥胖有一定之功效；冬瓜含鈉低，不含脂肪、利尿作用好，對於潤澤肌膚也有很好的功效。此湯方不僅是減肥、美膚佳品，亦是腎炎、糖尿病患者的理想輔助食品。

此款瘦身湯不僅營養均衡而且瘦身的效果很強大，其中加入了一些食療的功效不僅在減肥的同時還能達到強身健體的作用，讓你在減肥的時候不至於缺失水分缺失營養，所以有時候合理的食療要比別的方法有效的多，各位美女們也一定要堅持才有效的。