蜂蜜怎麼喝

蜂蜜可以泡檸檬水喝，將檸檬切片裝在小玻璃瓶中，放一片檸檬就灑點蜂蜜在上面，放一片灑一點，直到整個檸檬裝完，就這樣然後蓋好蓋然後放冰箱，利於儲存，不至於會浪費。要喝的時候取一片檸檬放在杯中，然後加一勺蜂蜜，用溫水衝調就可以，開水會破壞蜂蜜的成份的。

如果是要在白天喝蜂蜜水，建議在飯前1.5小時或者是飯後兩個小時後比較合適，晚上喝蜂蜜比較好一些，最好不要在早上喝蜂蜜。每次口服一茶勺，60℃以下溫水衝食。

蜂蜜不可以用剛燒開的開水來沖泡，而應該用水溫不超過四十度的溫開水稀釋，如果是夏天用涼開水稀釋口感更佳。考慮到蜂蜜營養價值最好的吸收，則建議蜂蜜不用水稀釋而直介面含使用，於是營養不被破壞。

喝蜂蜜要定量，雖然喝蜂蜜可以滋補營養，但是由於蜂蜜富含糖分，並非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量成年人每天食用蜂蜜的不超過五十克，大概是三勺，未成年人的再減半，一週歲以內的孩子不建議喝蜂蜜。