適合孕婦喝的粥做法有那些

在日常的生活當中，很多懷孕之後的女性朋友們，由於在懷孕之後，自己的身體只需要多加營養補充，為了能更好的讓胎兒在腹中健康的發育成長，大家需要每天多吃一些有營養的食物，那麼我們來了解一下適合孕婦喝的粥做法有哪些？

玉米羹

烹飪方式：煮

準備材料

嫩玉米：1000克 雞蛋清：4只 料酒：10克

清湯：750克 精鹽：3克 味精：2克

白糖：10克 豬油：15克 澱粉：75克

菜譜特色：

這道湯堪稱精美，金黃像玉緞綢，食之甘甜若飴；置於桌上，當居中間位。在大家用餐完畢再飲一小碗，非常的享受。

製作步驟

1、玉米去殼、洗淨，加白水煮熟約20分鐘取出，稍涼後，用勺或者刮下玉米；雞蛋清不放鹽打散。

2、將湯鍋置於爐上，放入清湯、料酒、鹽、味精、玉米，燒開後，用澱粉勾成薄芡，下入雞蛋清攪散，化入豬油推勻，起鍋裝碗即可上桌。

做法：

① 將發好的海蔘漂洗乾淨，切成細丁。粳米淘洗乾淨。

② 鍋內放入清水、海蔘、粳米，先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥成，然後加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。

功效：補腎陽，益精血，潤腸燥。適用於精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數，腸燥便難，貧血，神經衰弱，老年體衰，是老年人常用的養生保健佳品。同時，又適宜婦女食用，能調經，養胎，利產，補產後虛弱。亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。

葡萄乾粥

上面的文章瞭解到了適合孕婦喝的粥做法方法，其實非常簡單，但生活當中，只需要花不了多長的時間，就可以做一道好喝美味的粥，味道不僅僅非常的好，而且其中價值也很高。