薏米紅豆粥加紅糖的好處

現代人越來越注重飲食健康，只有吃的健康才能保證有健碩的體格。薏米紅豆粥是特別常見的一種養生食材，且營養價值豐富，具有養胃的效果，但是有些人在喝薏米紅豆粥的時候喜歡新增一些紅糖，這樣喝起來味道偏甜，那薏米紅豆粥加紅糖可以嗎？二者會不會相剋呢？

紅豆有一定的利溼的作用，薏米有利溼健脾調整運化的作用是可以適當煮粥喝的，這樣的粥比較涼對身體的影響不小，加一下紅糖可以中和一下藥性，對於身體的腸胃虛寒的可以加紅糖，應該注意合理的飲食的清淡，胃火旺少用紅糖

體內溼氣重，薏 米也就是薏苡仁具有健脾祛溼的功效，對於治療溼邪偏重具有不錯的作用，可以和紅豆一起煎服，具有養心安神的作用，但是一般不建議在這兩種藥物之外加其他的東西，米和紅糖最好都不要加入，因為熬粥的大米是水稻的果實，水稻種植生長需要大量的水分，本身就屬於溼重之品，紅糖甜膩容易影響脾胃功能，導致脾虛，進而加重溼邪。所以不建議你在熬薏米紅豆的時候加入大量紅糖。

現代人精神壓力大，心氣虛;飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。 單純薏米紅豆粥不好吃加冰糖比白糖好。冰糖比白糖好的原因是冰糖是以白砂糖為原料，經溶解-過濾-熬製-結晶而成。其純度較高。而白糖是直接從甘蔗汁中提純或用原糖提純而成。

薏米紅豆粥加紅糖可以嗎？可天這樣是沒有什麼問題的，但是因為每個人的體質不同，而紅糖性質溫和具有一定的藥性如果大家的身體腸胃虛寒的話，可以在喝薏米紅豆粥的時候適量的加一些紅糖。而且女性在平時應該多喝紅糖水，驅寒暖胃。