青瓜粥怎麼做好吃？

黃瓜真的只能用來敷臉才能美容嗎？一提到黃瓜，很多人就會立刻想到敷臉，不過今天的黃瓜可不是外敷了喲，今天他是用於內服也不錯，也有很多人喜歡用黃瓜作為炒菜的配菜，讓菜感覺更清爽。今天我們嘗試一下別的——黃瓜粥。他可以專治夏天的食慾不振，首先讓我們瞭解一下做法：

第一步：將黃瓜洗淨，去皮去心後，切成薄片，放在旁邊備用

第二步：將生薑切成絲，也放在一旁備用(若是不喜歡姜的朋友可以省略這一步)

第三步：將泡了半小時的大米和鮮玉米粒放入鍋內，在鍋內加入適量的水，(將生薑倒入鍋中)

第四步：把鍋置於灶上，點燃灶火，用大火燒開後，將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛，再煮至湯稠，起鍋前，放入少許精鹽調味即可(關火後可以稍微燜一下，汁更濃稠哦)有沒有猜到這大招的威力了，好吧，現在讓我在這裡揭曉。

黃瓜粥可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。鮮黃瓜所含的丙醇乙酸可抑制體內的糖轉化為脂肪，故多吃黃瓜可以減肥;所含的纖維素能促進胃腸蠕動，防止便祕，加速體內腐敗物質的排出，並可降低血液中的膽固醇。黃瓜為夏季保健佳蔬，常食黃瓜，或黃瓜粥，不僅可有效地預防中暑發熱，還可減肥降脂，預防心腦血管病的發生。

不知道看到這裡，大家有沒有學會如何製作黃瓜粥，而且對於黃瓜粥的好處是不是有了一定的瞭解了？今天我們學會了黃瓜內服的另一種方法，有沒有讓你心動，現在就在準備材料了？感覺我的大招不錯就一起來試試吧，清清爽爽的青瓜粥，無論什麼時候吃 ，都是不錯的選擇呢。