燕麥玉米麵粥如何製作呢

燕麥當中的營養成分非常的豐富，既可以降低我們的心腦血管疾病，又可以降低膽固醇，是減肥的好幫手，平時燕麥既可以對症下藥，又可以治療腎病，糖尿病，脂肪肝等等的疾病，接下來的一道燕麥玉米麵粥的製作方法，既好吃而且又非常的簡單，而且吃起來非常美味的瞭解一下具體制作方法。

燕麥可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，且無副作用。對於因肝、腎病變，糖尿病，脂肪肝等引起的繼發性高脂血症也有同樣明顯的療效，長期食用燕麥片，有利於糖尿病和肥胖病的控制。對於爸爸媽媽，年紀漸長，大魚大肉，還真不是他們愛吃的，簡單的粥，清淡又養人，再搭配一兩樣清淡的下粥小菜，無論是作早餐或是晚餐都很不錯，粗細糧搭配，非常適合老年人和兒童食用。

食材

主料燕麥25g玉米碴25g輔料大米50g

步驟

各種材料隨自己喜好搭配好

原料挑揀一下，洗淨

倒入電飯煲中

加入適量的水

.選取1小時粥/湯鍵，開始煮粥

1小時後，粥煮好了，粘稠而又健康

小貼士

粗糧雖好，但老年人由於胃腸功能減弱，吃粗糧多了會腹脹、消化吸收功能減弱。所以老年人每日以一頓粗糧為宜，或是粗細糧搭配食用。

這一道燕麥玉米麵粥的做法非常簡單，我們在吃的時候可以當做早餐來食用，現在很多的小孩子總是不愛吃飯，偏食挑食毛病頻頻發生，那麼這一道燕麥玉米麵粥的做法，就可以幫助大家解決這些問題。