身在職場要預防職場嫉妒症

身在職場要預防職場嫉妒症

身在職場要預防職場嫉妒症

小梅剛剛畢業，看著同辦公室的小媚憑著漂亮臉蛋和一張會說話的小嘴，把主任哄得天天眉開眼笑，醋意大增，時常背後說些風涼話：“有什麼了不起，看她都快成主任的‘小蜜’了。”

很多人都曾有過和老張、小梅類似的經歷。多數人遇上這樣的事情，雖然心裡不滿，但能順其自然，不過分計較，也有的人則會對此耿耿於懷，或者直接找領導去辯理，或和他看不慣的人吵架，或者悄悄地用心計，和自己的“假想敵”爭寵，勾心鬥角，也有的人則把對“假想敵”和領導的不滿長期壓抑在心裡，一個人生悶氣，甚至有人因此悶出病來。這些情況都可以稱為是“職場嫉妒症”。

“職場嫉妒症”的危害很多，雖然嫉妒可能有一定的現實基礎，但這畢竟是一種心理層面的敵意與競爭，既容易造成同事間不必要的衝突，也可能得罪領導，形成人際關係的惡性迴圈，對自身的身心健康不利。

從心理學的角度講，“職場嫉妒症”往往隱含著很多深層的心理原因，筆者在心理諮詢中發現，具有“職場嫉妒症”的人，常見有以下幾種心理癥結：童年生活在大家庭裡，曾經和兄弟姐妹競爭父母的關心和愛，總感覺父母更愛同胞而不愛自己，覺得委屈和不公平，成年後便會無意識地把童年對同胞和雙親的感情，轉移到同事和領導身上，總覺得領導偏愛同事，自己受到了不公平的對待。

個性過於追求完美的人，過於要強，總想把身邊的一切都控制在手心，當發現不隨他意的事情時，看到領導和同事並非他所能控制，便會產生焦慮和心理失衡感。

具有“自戀”人格的人，童年往往是被忽視的孩子，成年後總是渴望別人能關注、理解和讚美他，別人能為他服務，可是工作環境裡怎麼可能一切如願呢？於是領導對同事正常的關心，都可能帶給他“自戀性損傷”，激起嫉妒和憤怒。

還有的人性格具有偏執的特徵，總是假設別人是惡意的，總感覺到自己被攻擊，這樣戴著有色眼鏡看世界，也容易對別人橫挑鼻子豎挑眼，覺得同事取悅領導也是在和他作對，為此而憂心忡忡和心懷嫉恨。

對於一般具有職場嫉妒心理的人，首先應該採取豁達的心胸看世界，努力做好自己的本職工作。對於別人的問題，採勸隨他去吧”的態度，順其自然，就會減少很多不必要的煩惱；而對於具有前面提到的四種情況的“職場嫉妒症”者，建議看看心理醫生，調整一下個性和認知，從而更好地適應環境。