粗糧有哪些?

1、穀物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥等。

2、塊莖類：紅薯、紫薯、山藥、馬鈴薯等。

3、雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆、青豆、赤豆等。