練啞鈴的危害

練啞鈴的危害主要是類似於不正確的姿勢以及超負荷的運動量。一般不正確的姿勢造成的危害很大，如果沒有掌握正確的姿勢，那麼在鍛鍊過程中就很容易出現肌肉拉傷的現象，經常產生肌肉拉傷的現象，會讓身體形成習慣性的拉傷。其次如果沒有選擇合適的啞鈴還會對頸椎，腰椎等造成巨大的壓力，對身體造成嚴重的危害。