男生平板支撐一般多久 家庭生活 關注:2.31W次 兩分鐘左右,正常男生做平板支撐一組堅持時間大概是60秒左右。通常情況下會做2到3組。如果一次堅持不到60秒,那麼就說明腹部的肌肉力量比較弱。 標籤: 平板 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/baike/jiating/glnpkr.html