晚上可以用經絡拍敲打腳底嗎

一般來說，晚上可以用經絡拍敲打腳底。可以適當的拍打經絡，但注意控制力度和次數。因為在晚上如果次數過多以及過於用力的拍打經絡會將自己體內陽氣調節起來，導致體內激素分泌過多使患者過於興奮，影響睡眠質量，嚴重時可能會出現失眠的情況，進而引發其他疾病，影響身體健康。

但是在睡前適當的拍打經絡可以促進肝臟排毒，促進體內的膽固醇排出體外，加速身體的代謝，也可以達到很好的活血止痛，緩解疲勞的效果。在日常生活中建議拍打經絡時要控制力度，避免拍打的時間過長以及力度過重，使用正確的方法。在懷孕期間的婦女、患有糖尿病以及面板外傷等患者禁止採用拍打經絡的方法。

經絡是執行氣血、聯絡臟腑和體表之間的通道，也可以聯絡身體各個部位。經絡的組成包括了經脈跟絡脈。經脈包括十四正經、奇經八脈，還有其他附屬的經別、經筋、皮部。絡脈是屬於經脈之後的分支，包括了十五絡脈、孫絡、浮洛。