溫泉的水髒嗎？女性泡溫泉需要注意什麼

泡溫泉時，一定要選擇消毒措施較好的地方，以免傳播疾病。泡溫泉不要裸泡，選擇舒適透氣的衣物。而且泡溫泉的時間不宜過長，每隔15-20分鐘起身休息，補充水分。女性泡溫泉時間過長，很容易破壞陰道內正常的酸鹼度和有益菌生態，陰道容易發生感染和炎症。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、溫泉的水髒嗎？

2、女性泡溫泉需要注意什麼

3、泡溫泉注意事項和步驟

溫泉的水髒嗎？

大部分溫泉水是乾淨的，許多溫泉中的水一直在流動，每天都在不停的換。一般來說，如果溫泉水是活水，溫度在60°C以上，傳染疾病的風險就比較低。巴氏殺菌溫度為64°C，在此溫度下可以滅活大部分病菌。而且溫泉裡含有的硫磺也有殺菌的功效，不過也有的疾病是可以通過泡溫泉傳播的，所以泡溫泉時還是要煮一下防範。

女性泡溫泉需要注意什麼

1、失眠、高血壓、神經衰弱、心臟病、腦出血後遺症的人宜選擇37℃-38℃的溫熱溫泉。

2、女性不僅經期不可以泡溫泉，甚至月經前後幾天也不適合泡溫泉，因為此時身體的抵抗力較弱，泡溫泉很容易引起感染或風寒。

3、應選擇溫度比較高的溫泉池，儘量不要低於40°C，以免細菌感染和發炎。因為細菌在高溫環境下不易產生，但一旦溫度低於40℃，細菌就極有可能滋生。

4、泡完溫泉後不要開車，注意保暖。泡溫泉屬於中等強度的運動。在身心得到充分放鬆的同時，敏感度和注意力也隨之降低。因此，司機們在泡完溫泉後必須休息兩個多小時後再開車。

泡溫泉注意事項和步驟

1、選擇通風良好的環境，洗澡前先淋浴，從頭到腳徹底清洗。

2、入池前先用手測溫。全身放鬆，慢慢從腳開始淋水，慢慢向上。然後，悄悄地進入湯池浸泡。首先，只泡到胸部區域，也就是我們所說的“半身浴”，大約3到5分鐘後全身熱身後，慢慢浸泡至與肩同高，也就是“全身浴”。

3、溫泉最佳水溫在38°C至40°C之間。在高溫池中浸泡時，第一次浸泡3分鐘，起床休息3分鐘，然後在池中浸泡5分鐘，重複3-6次。單次浸泡不超過15分鐘。氣溫高時，不要長時間浸泡，以免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。浸泡後休息30分鐘。

4、泡溫泉的時候，因為臉上的毛孔會釋放大量自由基，對面板造成傷害，所以最好閉著眼睛敷面膜或者用冷毛巾敷臉。在冥想的心情中，伴隨著緩慢的深呼吸，真的是舒緩身心壓力。

5泡溫泉要多補充水分。沐浴前泡一壺水果茶或玫瑰花茶，邊喝邊泡。

6不要以為不洗就會讓溫泉中的養分吸收更多。如果在硫磺或鹽分濃度較高的溫泉中浸泡後不洗掉，對面板的刺激性會大大改善。所以泡溫泉後最好用清水沖洗身體。