一側神體寒涼怎麼樣祛寒

一側神體寒涼祛寒的方法：

1、飲食：經常出現體寒症狀的人應注意飲食調理，避免吃寒性、生冷、油膩、刺激類食物，如冷飲、螃蟹等，可適量吃溫熱性質的食物，如大棗、芡實、桂圓、核桃、牛肉、羊肉、韭菜、南瓜等，調味品可選擇花椒、生薑、桂皮、大蒜等，有助於調理體寒症狀。

2、休息：體寒者應注意休息，日常生活中注意規律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利於身體中陽氣的存貯，可幫助改善體寒的症狀。

3、運動：通過適當運動也可幫助緩解體寒的症狀，如進行慢跑、打太極拳、八段錦、游泳、瑜伽等。

4、藥物：體寒患者可選擇散寒類藥物進行身體調理，如遵醫囑服用補中益氣丸、金匱腎氣丸、烏雞白鳳丸等中成藥，或在醫生指導下選擇四逆湯等，有助於緩解此類症狀。

5、理療：可在專業醫生指導下，進行熱敷、泡腳、鍼灸、艾灸、拔罐、按摩等理療方式，有助於調節身體寒涼的情況。