寒涼體質應該吃什麼水果？

虛寒體質吃什麼水果好呢？對於寒涼體質的人來說，體內產生的熱量是極少的，冬天四肢低於常人溫度，夏天四肢也會是寒冷的，所以這些人，需要吃一些溫熱的水果，比如：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。下面小編就來介紹一部分溫熱給大家瞭解一下，一起來看看吧。

山楂：熟吃不會胃酸過多

生吃山楂時，因為果實中的生物酸會造成胃酸增多，加重胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病，而且山楂中的鞣酸還會與胃酸相結合，生成胃結石。而山楂經過蒸、燉、烤、炒等熟制加工後，就可以避免這些情況的出現。

梨：熟吃最能止咳

梨是冬季最好的水果了。因為冬季十分乾燥，容易上火、咳嗽，吃梨有潤燥、止咳的效果，吃熟梨效果更好。而且梨經過不同的加工熟制，可以對不同型別的咳嗽都有很好的緩解治療作用。

蘋果：熟吃不會腹瀉，反而止瀉

蘋果能夠通便潤腸，胃寒容易腹瀉的人不太敢吃。蘋果經過熟制加工後，有收斂、止瀉的功效，就不會導致腹瀉了，還增加了清火、降脂的作用。而且，蘋果皮中的維生素、果膠含量更高，熟蘋果可以帶皮吃，能減少營養流失。

大棗：熟吃易消化更補身

大棗具有很好的補中益氣、養血安神的作用，但生棗的外皮堅硬難以消化，果肉中也含有較多的鞣酸會造成胃結石。經過熟制以後，大棗更容易消化，營養成分的吸收利用率也提高了，而且補益效果更強，十分適合脾胃虛弱的人。

上面小編就來介紹的幾種溫熱水果，有山楂、梨、蘋果和大棗，比較典型的，都是適合寒涼體質的人吃的水果，如果可以的話，在吃這些水果之前可以做熟了再吃，營養價值更高，對於他們來說是更好吸收的。不管怎樣，多吃水果都有利於健康喲。