體寒的症狀是什麼？體寒該怎麼辦

體寒可以說是女性朋友比較常見的一種疾病，出現此病之後身體會有不適的症狀，這個時候大家應該怎麼辦呢？生活中能夠引起人們體寒的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善體寒，下面，就快和本站一起了解體寒的相關知識吧！

本文目錄

1、體寒的原因

2、體寒的症狀是什麼？

3、體寒該怎麼辦

體寒的原因

1、體寒或是由於迴圈障礙造成

心臟衰弱：無法使血液供應到身體末梢部位。貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。末梢迴圈不良：人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢。

2、體寒或是由於陽氣不足造成

中醫認為，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。

肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。

3、體寒或是由於月經和生育引起的激素變化造成

在有手腳發涼症狀的人群中，女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒症。

體寒的症狀是什麼？

1、手感四季涼，夏天喜歡喝熱水，在溫度變化的時候特別敏感，春天冬衣去的晚，秋天冬衣穿的早。

2、體寒的女孩子例假會有血塊，如果體寒嚴重，血塊的形狀也會變大，正常的體檢中子宮和附件都正常，在西醫中，例假血塊都會建議查B超，但是B超檢查一切正常。體寒的人月經前很容易腰疼。

3、體寒的人抵抗力非常的差：體寒的人對於換季時非常頭痛的，每到換季總是感冒先襲而且總是纏纏綿綿不容易好。

體寒該怎麼辦

1、飲食注意，體寒的朋友，在生活中要注意自己的飲食，現在有很多的朋友非常喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品，要知道這類食物會給我們的身體造成傷害，所以說想要預防體寒，大家應該每天都注意飲食的均衡，減肥的話可以吃小飽。

2、一旦發現自己有體寒的情況，要每天保持足夠量的運動。生命在於運動，大家在平時可以適當的打羽毛球或者散步、慢跑等，運動能夠有效的調整全身的血液迴圈。大家在工作的時候，或是沒事的時候，可以敲擊大腿的內側和外側，每天堅持敲打100下。

3、堅持溫水坐浴。對於女性朋友來說，下身的清洗可以說是保持身體健康的重要措施，大家可以每天堅持溫水坐浴半小時，這樣能夠保持身體的清潔和乾爽，還能夠促進盆腔周圍的血液流通，可以加快血液迴圈，能夠起到驅寒通經絡的作用。

4、保證充足的睡眠，不可熬夜看電視機或者玩耍，晚上是身體調整和羞修養的時間，經常熬夜會造成身體虛弱，精神萎靡不振。經期期間時還要注意保暖，多穿衣物，切記不要用涼水洗頭，因為經期涼水洗頭會讓身體嚴重的受風，身體質量嚴重下降還可能會引起頭疼的毛病。

身體的大毛病都是生活中的小隱患導致的，養成良好的生活習慣可以塑造健康的身體和向上的精神。整個人的氣質都會不一樣。