缺鈣會導致肥胖嗎

鈣質是一種人體中所佔比例很大的元素，主要是在人體的牙齒和骨骼中，對於人體的成長和正常生活有不可替代的作用。鈣質的吸收也對於微量元素的吸收，以及促進孩子骨骼的成長，老年人骨骼的健康有巨大的幫助。同時，如果鈣元素缺乏，可能導致一些常見的疾病。那麼，缺鈣會導致肥胖嗎？

缺鈣不是導致肥胖的直接原因，多數跟飲食和運動遺傳有關. 飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好，午吃飽，晚吃少”的飲食習慣，少吃甜食，進食速度要慢，細嚼慢嚥，這樣容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃葷.貴在堅持！

一天三餐飯正常吃晚飯後快走兩小時（不是散步，也不是跑步）持之以恆你會有個非常健康的身材和身體.建議你採用科學的方法減肥，每天都要做有氧運動.一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個小時左右.

是會引起的，缺鈣會引起骨質疏鬆症，血管炎和膠原病，肥胖症，高血壓等等

一方面，吃鈣片能夠加速腸胃運動，讓排便通暢。另一方面，不該可以增強睡眠的質量。而睡眠好了，氣血充溢，氣血充溢的人 身體新陳代謝正常，也可以排毒減肥。

通常來說，肥胖這種現象，也可以說是一種疾病，都是由於遺傳或者是生活習慣和飲食有著密切相關的練習，與身體含有鈣質的多少是沒有直接聯絡的。所以，關於缺鈣會導致肥胖嗎大家不用擔心太多，平常多運動，注意健康地飲食，補充各種身體所需元素就可以了。