體內溼氣重真的會導致肥胖嗎

在我們的生活中不難發現，身體肥胖的人越來越多，身體一旦過度的肥胖就會嚴重的影響著自身的形象，並且過度的肥胖就會影響著身體的健康，但是引起肥胖的原因有很多種，其中很多人由於體內的溼氣重導致身體出現一些疾病，但是一定要掌握好導致肥胖的原因才能更好的避免肥胖，下面一起了解下體內溼氣重真的會導致肥胖嗎。

體內溼氣重真的會導致肥胖嗎

體內溼氣重的話會導致肥胖的，一定注意加強鍛鍊，不吃生冷，酸甜，辛辣刺激性食物。

驅除體內溼氣的方法

砂仁陳皮鯽魚湯

功效：健脾祛溼

材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生薑3片。

做法：砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗淨;鯽魚宰淨，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後改文火煲2個小時，調入適量芫荽及食鹽和生油便可。

鮮土茯苓煲豬展湯

功效：祛溼困、利筋骨、健脾益胃>>>溼氣重怎麼辦 6招助你根除體內溼氣

材料：鮮土茯苓(菜市場有售)200克、豬展肉500克、生薑1~2片。

做法：鮮土茯苓洗淨，切片狀;豬展肉洗淨，整塊不必刀切。然後與生薑一起放進瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸後，改為文火煲約2個半小時，調入適量食鹽和生油便可。

天山雪蓮燉乳鴿

功效：驅風祛溼、祛寒除痺

材料：天山雪蓮15克、乳鴿1只、豬瘦肉100克、生薑3片。

做法：雪蓮洗淨;乳鴿洗淨，去髒雜等;豬瘦肉洗淨，並與乳鴿一起置沸水中稍滾片刻，再洗淨(即“飛水”)。與生薑一起放進瓦煲內，加入冷開水500毫升(約2碗量)，隔水燉3小時便可，進飲時方調入適量食鹽，此量可供2人用。

胡椒根煲豬肚

功效：祛溼除痺、舒筋活絡、健脾暖胃>>>溼氣重怎麼辦 5妙方助你趕走溼氣

材料：胡椒根40~60克(中藥店有售)、豬肚1個、陳皮1/4個、生薑2~3片。

做法：各物分別洗淨。陳皮去瓤;豬肚反轉，用生粉揉擦洗淨，再洗淨。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲2小時，調入適量食鹽便可。為3~4人量。

很多身體肥胖的人總是想要掌握好肥胖的原因，從而進行更好的避免身體出現肥胖，上面就是對體內溼氣重真的會導致肥胖嗎的介紹，我們知道溼氣重會直接導致肥胖，我們平時可以多吃一些紅豆薏米粥等進行改善，另外平時也要多進行運動鍛鍊。