​平衡週期減肥法是什麼？

隨著現代女性對人們身材的要求越來越高，甚至於很多女性都把減肥作為了自己的口頭禪，尤其是近來比較火熱的平衡週期減肥法，更是受到了很多人的青睞，但在此同時也有部分人並不瞭解，所以下面我們來看一下什麼是平衡週期減肥法？

平衡週期減肥法平衡週期減肥法是韓國研發的一種減肥方法，起源於人體平衡減肥研發中心，該機構是由POLOR集團與韓國漢城大學減肥科研室共同投資，

每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期，則效果更穩定。

第一天：蘋果1公斤。在這一天裡，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量

如果達到理想體重後，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那麼身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。

最後需要提醒大家的就是平衡週期減肥法比較適宜腸胃比較好的人們來說，對於一些胃部本身就不是很健康的是不建議選擇這個減肥方法的，否則對胃部的損害是非常大的，而且這個平衡週期有一定的時間緯度的限制。