背部減肥穴位有哪些

現如今，減肥已經成了當代女孩的口頭禪，幾乎所有女孩都不滿足自己的身材，胖的要減肥，瘦子竟然也喊著減肥。每個女孩都想自己可以擁有完美身材，很多女孩竟然開始背部減肥，那麼背部減肥穴位有哪些呢？請大家一起閱讀下面文章，找出適合自己的減肥方法以及減肥穴位。

背腧穴是人體臟腑精氣注入背部的重要穴位，背部脂肪堆積是氣血不暢，經絡受阻，不能督一身之陽氣，陰陽失衡，臟腑失調而影響形體和健康，鍼灸背部可以疏通經絡，調整陰陽從而達到減背部脂肪，美體細腰，提臀美腿，收緊面板。大橫穴，關元穴：此穴位的中醫按摩瘦腰減腹的方法為：雙手放鬆交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側大橫穴(肚臍旁一橫掌，兩邊各一)，雙小指抵住關元穴（肚臍下四橫指）。

中脘穴：此穴位的中醫按摩瘦腰減腹的方法為：雙拇指抵住中脘穴（肚臍上一橫掌），輕輕下壓腹部，做上下小幅度，快速度（每分鐘超過150次）的運動，每天1-2次。除了能減肥，這個手法還能降糖，通便，降血壓。拿揉腹部一手捏住腹部皮肉，包括深層脂肪，順時針依次拿揉（即捏住的同時揉動），越5分鐘，前兩次以微微疼痛為宜。按摩合谷穴也能達到瘦腰減腹的功效，此穴位的中醫按摩瘦腰減腹的方法為：用一手拇指和食指相對捏緊另一手合谷穴，用力拿捏，約1分鐘。

上述文章介紹了背部減肥穴位有哪些，我們瞭解到中醫減肥比節食，吃藥有用多了。上述為大家介紹的幾種穴位按摩減肥法不用花費太長時間去做，短時間一樣可以達到瘦身的效果，所以想要安全有效減肥的朋友們不妨試一試中醫按摩減肥，用時短，效果好。