美容瘦身小知識有哪些

女人在家裡面沒事的時候就會想到該如何來給自己美容，如何來給自己瘦身，讓自己的身材變好，面板變好，長期保養下來自己不成美女都難呀，但是很多第一次接觸到這個知識的人不知道到底該如何來給自己保養才是最好的，美容瘦身，聽著簡單，但是要實踐的話還是比較麻煩，那麼美容瘦身小知識有哪些？

減肥有助提高記憶力

減肥有助加快身體運轉速度，還能提高記憶力。瑞典的研究者們安排了20名中老年婦女(他們的平均年齡為61歲，平均身高體重指數(BMI)為32.1。屬於肥胖範疇，)進行為期6個月的節肥計劃。結果顯示，瘦身後，這些女性不但身體運轉速度加快，連記憶力也提高了許多。

被叫胖子真的會變胖

美國佛羅里達州立大學的研究者們把6000人分為兩組，對於其中一組總是稱他們為胖子，而對於另一組則儘量避免這樣的稱呼。結果卻是，被叫胖子的一組人擁有著是一般人2.5倍的發胖機率。故而被叫胖子真的會變胖這句話可是有一定的研究依據的！所以，從現在開始，請叫我瘦子，謝謝！

不要經常性提醒愛人去減肥

女生們都喜歡干涉男朋友、愛人的生活細節，無論是髮型、穿衣、配飾，還是體型。看到另一半身材變樣，她們都會對其進行善意的叮嚀或是簡單的催促，認為這是對他人的支援和鼓勵，但結果卻恰恰相反。被“鼓勵”了的伴侶們會這樣認為——“她是不是覺得我太胖了、沒有吸引力了？”於是開始節食、吃減肥藥亦或是暴飲暴食。所以與其催著對方減肥，還不如建議晚餐後一起散步或是和他一起戒掉零食和宵夜。

如果自己要美容，並且還要瘦身的話就可以採取這些方法，這些也是關於這方面問題的小小知識，大家學會了之後就可以全面的給自己健美身體，讓自己的體質變得更好，讓自己的身材容貌變好了之後得到美容的效果，給自己美容期間一定要減少刺激面板的食物。