經常泡溫泉可以減肥嗎

減肥這是許多人都喜歡做的事情，特別是女性朋友經常把減肥當做一件非常重要的事情。肥胖對於人們的影響非常大，長時間的肥胖會增加人們的犯病的機率。因此減肥這是一件非常重要的事情。減肥對於人們的身體健康非常的重要。泡溫泉可以讓人們排除大量有毒物質，那麼經常泡溫泉可以減肥嗎？

泡溫泉是這個冬天首選的減肥專案，也是健康養生的不二法寶。

溫泉減肥法是用40℃左右的溫泉水進行沐浴，洗完澡再進入溫泉池中泡10分鐘，使全身的毛孔張開。溫泉水中含有多種對人體有益的微量元素，可增加人體血液迴圈，促進新陳代謝，去除多餘的脂肪。最後用溫度低些的常溫水衝身，來刺激毛孔的收縮，這樣會起到減肥的作用。

看看泡溫泉減肥的三個禁忌。

溫泉減肥禁忌一：飯後一小時內不宜泡湯

溫泉有益身心，溫泉浴是健身護膚的最佳沐浴方式之一。中醫學認為，溫泉性味多辛熱，有溫通經絡、活暢氣血，使人精神愉快等功效。天冷泡泡溫泉特別舒服，但泡溫泉的學問你知道嗎？其實泡溫泉的時間、姿勢都有所講究，才能達到最佳保健減肥效果。

溫泉減肥禁忌二：不是熱水都能稱為“溫泉”

目前各地大大小小溫泉很多，“假溫泉”之說也很多。陳秀華說，並非“一汪熱水”就有保健作用。我國的《醫療礦泉分類的標準》規定，含有一定濃度的礦物質（每升水含可溶性固體1克以上），含有特殊的氣體（如二氧化碳、硫化氫、氡等），以及含有一定量的化學成分（如鐵、溴、氟等）的溫泉，才對人體有醫療保健作用。

溫泉減肥禁忌三：泡得越久，保健效果越佳？

泡溫泉的時間不宜過長。泡的時間能多長要看水的溫度。34℃～36℃是微溫浴，對中樞神經有抑制作用，能平緩情緒；37℃～38℃是溫浴，能緩解血管痙攣、促進血液迴圈、消除面板緊張；39℃～42℃是高溫浴，能改善血液迴圈、增進新陳代謝。泡溫泉的時間以每次10～20分鐘為宜，若是34℃～36℃的微溫浴時間可稍長些，高溫浴就絕對不宜超長。

冬季經常泡溫泉可以減肥嗎？這是大家都知道的問題，冬季泡溫泉這是一件非常好的事情，可以讓自己的身心得到解放。經常泡溫泉對於人們的好處非常好。泡溫泉可以讓人輕鬆，這樣就能更方便的去減肥。冬季天氣寒冷，想要減肥的人可以經常泡溫泉。