晚上吃東西容易胖嗎

晚上吃東西容易胖嗎？答案是真的！別以為今天餓了1整天，晚上即使來頓海陸大餐，也不會胖到哪裡去？其實，每餐吃進的食物都會分成消化和儲存成脂肪2部份進行。想知道你吃的東西有多少被轉化成脂肪嗎？

早餐大部分都被消化掉囉！

午餐約70%會被消化掉，30%會儲存成脂肪。

晚餐50%會被消化吸收，50%則儲存成脂肪。

知道了食物消化與儲存成脂肪的比例之後，再告訴你個有趣的數字，根據實驗的統計，即使2個人每天攝取的熱量都一樣，只因為吃飯的時間不同，體重也因此而大不相同。

A小姐

每天3餐按時吃，早、午、晚餐都有吃。

B小姐

同樣的3餐，只不過A小姐的早餐是B小姐的午餐，以此類推，A小姐的晚餐則是B小姐的宵夜。

1年之後

因為進食時間的不同，B小姐比A小姐每天多攝取了約210卡的熱量，1年下來就多了76650卡！而減掉1kg需要7700卡的熱量，2個數字相除，10kg就這麼上身了。