擀麵杖瘦腿 擀麵杖瘦腿效果怎麼樣

“擀麵杖瘦腿”聽起來有點不可思義，但是這卻是近日，關於擀麵杖減肥的方法在網路上引起了網友的熱烈討論。擀麵杖瘦腿減肥的說法是一經一傳在傳的，那麼這種減肥方法到底有沒有效叫？其實擀麵杖瘦腿的真實的減肥效果我們不得而知，但是從減肥的火熱情況而言，我們還是可以發現其中的一些真相的。

那就是有些人從這種減肥方法中找到了一個很不錯的減肥效果，而有些人根本就不有達到效果的效果，那麼擀麵杖瘦腿減肥的效果到底是怎麼樣的呢？一起來揭開其中的真相吧。

記者在一些網站上看到，擀麵杖減肥就是把擀麵杖當成按摩器，在肚子上、大腿上來回滾動，再配合各種姿勢和運動，以達到瘦身的效果。

網上還介紹了具體辦法

1.大腿按照由上及下的順序按摩，堅持5分鐘。

2.堅持用擀麵杖敲打大腿外側，200下。

這種辦法好用嗎？

網友焉燃小豬：試了試，感覺不錯，如果堅持，應該有效果！

網友黃寶石：擀麵杖瘦腿法把我給毀了，腿越來越粗了。

也有不少網友持半信半疑的態度。

用力不均一腿粗一腿細

昨日，28歲的張麗(化名)將其搬到了“現實”中。

張麗坦言，3個月前在網路學了這個辦法後，買來3根長短不一的擀麵杖，用來瘦大腿、瘦胳膊。平時看電視時，她就拿著擀麵杖來回滾動。

堅持了半個月後，她覺得很有效果。但她也發現了一個問題：因為力度不同，她的一條腿粗一條腿細。

瀋陽一家美容院的美容師盧女士表示，現在很多年輕人都嘗試這種減肥方法，但在做腿部按摩時一旦力道不均，就可能導致一腿粗一腿細。

用擀麵杖按摩時力度是很有講究的，這樣才能達到減肥功效。

“擀”錯穴位會越“擀”越胖

擀麵杖減肥真的管用嗎？

對此，專家表示，擀麵杖作用於經絡系統，按照經絡按摩對身體有益，可以達到減肥目的。

減肥者要知道自己屬於哪種型別的肥胖，再找到相應的經絡進行調節，從而使生理功能達到平衡。

如果本來胃口就好，再按到促進食慾的經絡，反而會越來越胖，所以，自我按摩時應該瞭解身體穴位。對於病理性肥胖者，擀麵杖減肥起不到任何作用。

擀麵杖減肥

STEp1

從輕輕用面棒按摩腳背與腳腕，然後反向握住面棒，同腳腕下側開始按摩小腿下側。

進過膝窩，在順著大腿下側按摩至大腿根部，最後再從膝蓋上方按摩大腿上側。

STEp2

從小腿上側中部開始，用面棒以曲線按摩連線大小腿的膝蓋內外兩側。

再以直線從小腿中部開始按摩至膝蓋頂部，經過時輕輕滾過，在往大腿按壓。

最後反向握住面棒，按摩膝窩。

STEp3

稍稍放下大腿，側抬起臀部，用面棒中央按摩大腿下側。

然後斜著面棒，分別按摩大腿內外兩側。

再抬起大腿，以拉鋸式邊左右拉扯麵棒邊順著大腿下側按摩，最後再輕輕按摩大腿，放鬆肌肉。

STEp4

將面棒放於膝蓋頂部，向大腿根按摩上側的肌肉，同樣以膝蓋為起點，側放面棒，按摩大腿外側肌肉。

按摩內側時，首先以拉鋸式上下摩擦大腿內側，最後順著弧線按摩至大腿根部。

通過以上介紹，對擀麵杖減肥方法都是有著很好的瞭解，所以在減肥的時候，都是可以按照以上方法進行使用擀麵杖減肥方式，這樣的減肥方法，在對人體各方面脂肪消除上，都有很好效果，所以這樣的減肥方法是最佳選擇。