長期束腰真的能減肚子嗎？減肥需要先排溼氣嗎？

束腰是近幾年非常流行的網紅產品，受到很多博主的推崇，很多女性朋友也跟風買了束腰回來戴。長期束腰真的能讓肚子變小嗎，減肥需要先排溼氣嗎？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、長期束腰真的能減肚子嗎？

2、減肥需要先排溼氣嗎？

3、排溼氣減肥會反彈嗎？

長期束腰真的能減肚子嗎？

視情況而定。束腰是一種輔助性的塑身道具，長期佩戴束腰的話，使腰、腹部長期處於勒緊的狀態下，會使人食慾減小，從而減少進食，會有一定的瘦腹部的效果。但並不一定，如果在穿戴束腰的同時沒有控制好飲食，一天吃很多的話，就算長期佩戴束腰的話，也是沒有什麼明顯效果的。由於長期佩戴束腰的話，危害非常多，因此想要瘦肚子的話，建議尋找其他健康的途徑會更好，如做平板支撐、仰臥起坐、卷腹等。

減肥需要先排溼氣嗎？

對於體內有溼氣的人來說，在減肥之前最好是需要先排除溼氣的，因為溼氣會導致人容易長胖，如果以內的溼氣不排除那麼減肥效果也會大打折扣。

大量的水溼，也就是溼氣會在體內大量地堆積起來，舌頭也會被水溼泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕，這些水溼通常愛堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便裡也有大量的水溼，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

溼氣不是水一樣或者水汽一樣的物質，而是像鼻涕一樣黏黏的東西，特別存在骨縫關節處，體內的溼氣是各種各樣病症源頭。溼氣遇寒為溼寒，遇熱為溼熱，遇風為風溼，還有暑溼、痰溼。肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯（三醯甘油）積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，並引起人體病理生理的改變。排汗祛溼後身體代謝能力就會加強，攝入的熱量就不容易儲存在體內，身體自然就瘦了，這是一種非常健康的減肥方法。

排溼氣減肥會反彈嗎？

可能會反彈。通過排溼氣減肥的方法，只是加快了自身新陳代謝，掉的體重有很大一部分是水分，並沒有持續燃燒脂肪的效果，若是不注意飲食和鍛鍊的話，掉下去的體重在短時間內就會恢復，甚至因為排溼氣後，胃口變好而吃的更多，從而導致比之前更胖的現象。