養生常識 白髮不能拔越拔越多不靠譜

我們經常會聽到身邊的人說有白頭髮千萬不能拔，越拔越多。真的是這樣嗎？其實不然，今天我們就要通過養生常識去告訴大家關於白頭髮的預防以及怎樣在我們的生活中去根治白髮，下面我們就隨著本站小編一起去了解生活中怎樣預防白髮的知識吧。讓我們也能夠擁有烏黑亮麗的頭髮。

對於有白頭髮的人而言，人們經常會說不能拔。今天小編就通過成都市的第二人民醫院的面板科的主任意識路永紅了解到，拔白髮與長白髮之間是沒有任何的關係的，所謂的長的更多是沒有任何的科學的依據的。

路永紅提醒，拔白頭髮會引發頭皮炎症，如果無法容忍白頭髮的存在，可以貼著頭皮將白頭髮剪掉。

“少白頭”多與遺傳有關

一般人50歲之後頭髮逐漸變白是比較正常的，但現今，很多20多歲的年輕人也會長出許多白髮，這就是我們常說的“少白頭”。路主任稱，年輕人長白髮的原因也較複雜，“少白頭”現象大部分都跟遺傳有關。除此之外，在生活節奏快，工作壓力大的今天，精神緊張、用腦過度等造成活性氧自由基對毛球黑色素細胞和合線粒體DNA的損傷等也可能導致白髮數量增多。

除此之外，在影視劇中，我們經常的還能夠看到主角因為經歷的人生突變，或者是承受的壓力巨大之後一夜白頭的現象，而這樣的情況在我們的現實生活中基本上是不可能發生的。

成人的頭髮每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀髮。但的確過大的壓力會造成血液迴圈不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭髮的生長。

根治白髮還無“特效產品”

針對白髮，市面上出現了很多號稱能快速使白髮變黑髮的“特效產品”。“10分鐘，白髮變黑髮;15天，白髮根變黑髮根;30天，黑髮自然長出來……”這是網路上某草本植物洗髮水的廣告。路主任稱，白頭髮目前西醫尚無特效辦法，中醫可以服用何首烏，黑芝麻等促進黑髮生長，但是所謂的能快速使白髮變黑存在誇大的成分。

記者致電章光101相關部門，其工作人員透露，白髮變黑髮的相關產品他們沒有生產，因為要讓白髮變黑髮，目前比較科學的方式是從基因方面入手，再結合平時生活中的養護，而單純的靠藥物就想從根本上讓白髮變黑髮幾乎是不現實的。因此，對於市面上的各種促進白髮變黑髮的“特效產品”，消費者在購買時一定要謹慎。

除此之外，很多人還會選擇染髮將自己的白頭髮進行掩蓋，路醫生也提醒大家，染髮是一種治標不治本的美容方法，而且很多的染髮劑中含有對身體具有致癌物質的苯二胺，長期的染髮會讓身體存在健康隱患，所以，應該要儘量的避免染髮。

頭髮 這樣變白

1、人的毛髮中，首先是頭髮開始變白，其次是面部的毛髮，最後是體毛變白。頭髮長得越長，變白的速度越快。

2、過早白髮通常出現在20歲出頭，亞洲人往往是在25歲左右，非洲人大約是在35歲左右。一些人頭髮早白可能是疾病所致。如維生素B12或煙酸缺乏症，甲狀腺問題以及早老症。

3、一般是鬢角的頭髮先開始變白，然後蔓延到頭頂。

4、在 30 歲以後的每 10年，你的頭髮變白的可能性會增加10%—20%。

這些部位長白髮或危害健康

頭髮的生長源於氣血。氣血旺，頭髮生長正常;氣血衰，頭髮變白、枯槁，甚至脫落。不過，白髮生長位置也在一定程度上標誌著體內臟腑的健康狀態。

前額白髮

多為脾胃失調。《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬於陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。

年輕人氣血旺盛，熬夜後很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。

兩鬢白髮

或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

頭頂、後腦白髮

腎氣不足引起。頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮，多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。

人到中年怎麼預防白髮

人到中年，許多人會出現白髮。儘管中年出現白髮屬於自然衰老，但這種衰老是可以推遲的。人自出生前即有頭髮，出生後逐漸增長。國人的髮色是烏黑的。這是毛髮中黑色素細胞在發揮作用。此外，還有一種叫酪氨酸的物質，能幫助黑色素的合成與積累。隨著年齡的增長，製造黑色素的細胞功能逐漸降低，酪氨酸酶的數量及活性也日漸下降，白髮便會產生。出現這些變化除了人的生理特性和遺傳因素外，日常生活中許多因素會加速這種自然衰老現象。

要推遲出現白髮應從以下幾方面加以注意

1)保持精神樂觀，避免過強的精神刺激。

2)注意營養，多吃些新鮮蔬菜、水果。

3)對慢性病(特別是腎虛患者)積極的治療，爭取早日康復。

4)加強身體鍛鍊，能促進全身血液迴圈。增強毛髮裡製造黑色素細胞的功能。

5)採用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。

6)常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助於毛髮的生長。

7)開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的藥：如採用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對推遲白髮的生長有明顯的效果。

怎麼預防白髮

現在不僅老年人白髮的人多，就連青壯年也染上了白髮病，他們人還為老，頭髮卻先白了，這可真是人未老頭先白呀。那麼我們應該怎麼預防白髮病呢。就由漢_方_育_發_茶專家為大家介紹一下。

長白髮皆源於“虛”

張蒼說：“事實上，無論什麼原因導致的白髮，都是由”虛“造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質也是體內肝血腎精耗散引起的。”

從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。 正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭髮，就會出現白髮。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療，往往白髮能重新變黑。

憂思過度使白髮早現

現代醫學認為，憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應毛髮營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙，從而導致白髮產生。比如在人們的生活當中常常遇到這種情況，當事業不順、或家人去世、或遭遇大病等時，就會在短時間內長出許多白頭髮，甚至會短期內頭髮全部變白。這其實都是由於情志的影響造成的。 情志抑鬱或者憂思過度，都會導致肝鬱氣滯，使氣血執行失和，導致血不能榮養毛髮而變白。這類人通常還伴有口乾咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見。

合理飲食與頭髮健康有密切關係

平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白髮的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛髮生長。在開始出現白髮跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。

注意事項

對於白髮病人群越來越多的這種情況，大家也不必擔心，因為只要對症調理，白髮是可以重新變黑的。

保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為樂觀豁達的情緒對於防止早生白髮至關重要。

按摩頭皮可促進血液迴圈，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1-2分鐘。 最後，張蒼說：“長白髮多數情況下是一種自然現象，不用太擔心，而且目前臨床上還沒有治療白髮的特效藥，所以不要輕信市場上所謂的神奇黑髮藥物，否則吃壞身體就得不償失了。”

結語：朋友們是否通過上文能夠了解到，怎樣去有效的預防白髮的生成了吧，怎樣才能夠讓你的白髮減少以及生活中一些對於白髮的誤區大家是否都瞭解了呢？不能夠為了美觀而經常性的去選擇染髮，因為會產生對人體有害的致癌物質，所以，如果你也有白髮一定要用科學的辦法去進行治療哦。